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食後のフルーツより食前のフルーツ！？
- 2016年1月14日
- 読了時間: 1分
はじめまして！
本日の担当スタッフはAです♪
今日はフルーツを効果的に食べるタイミングについて
ご紹介したいと思います（*^_^*）
みなさんはフルーツを食後によく食べられると思いますが、
実はフルーツは食前に食べたほうが効果的だと知っていましたか？？
その理由は、フルーツは食物繊維を多く含むため、
血糖値の上昇を緩め、穏やかにしてくれます。
またフルーツに含まれるビタミンやミネラルにより新陳代謝を促進してくれます。
結果的に、フルーツを食べた後に甘い物やご飯を食べても血糖値が上がりづらくなり、カロリー消費もしやすくなるなど良いことばかりです！
ぜひ皆さんもお試しください（●＾o＾●）
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