大人ニキビの対処法
こんにちは♪ 本日の担当Rです(^^)/ 今日は女性の大敵【大人ニキビ】の対処法をご紹介します！ 大人ニキビとは、20代以降にできるニキビ全般を指します(>_<) 思春期ニキビとは異なり、原因が多種多様に分かれているので、 原因だと思われる行動・習慣を改善んしていくことが...
体が硬いと太る?!痩せる為にはストレッチ!!
こんにちは!!本日担当のIです(¨)★ ダイエットをしているのに、思ったような効果が現れない！という人は、もしかすると体の硬さでもお悩みではありませんか(゜゜)? 体が硬いと、血行が悪くなり基礎代謝が下がります。 そのため、痩せにくい体になってしまうのです!!...
美肌入浴法～日本酒風呂～
こんにちは本日のブログ担当はAです♪ 今日は美肌効果が期待できる ちょっと変わった入浴方法についてご紹介します。 それは・・・日本酒風呂です＼(^o^)／ 日本酒風呂の作り方は その名の通り日本酒をお風呂に入れます。 いつものように湯船にお湯を張り、...
知っていますか？納豆パワー！！！
こんにちは★今日の担当スタッフは N です（^^*） 今日は寒さも少し和らぎ過ごしやすい1日になりましたね（^O^） さて、今日は納豆についてご紹介したいと思います！ 納豆は好き嫌いが分かれる食べ物の一つだと思いますが、これを読めば食べたくなるかも？笑...
便秘解消法(^^)!
こんにちは★ 本日の担当Rです！ 今日は【女性必見】便秘の解消法についてご紹介します(^O^)／ 便秘というのは3日以上、便が出ていないことを言います。 女性の場合2人に1人が便秘です。 というのも女性は男性よりも腹筋などの筋力が弱かったり...
簡単な運動で小顔と美肌に
こんにちは★ 本日の担当のIです!! 今回は、簡単な運動で小顔と美肌を手に入れる方法を紹介します(^^)／ 美しい素肌作りといえば、エステや高級美容液などのスペシャルケアを思いつきますね。でもそんなスペシャルケアに匹敵する美容効果が「運動」になるのをご存知ですか？...
筋肉痛を即効で直す方法とは？
こんにちは♪ 本日の担当Rです(^O^)／ 今日は筋肉痛を即効で治す方法についてご紹介します★ 久しぶりに身体を動かした後にやってくる筋肉痛！ ひどい時には日常生活を過ごすのにも支障がでる痛みもありますよね(>_<) そんな誰もが体験する筋肉痛を、、...
時短美容法：逆立ち！？
こんにちは★ 本日の担当Aです(*^^)v 今日は短い時間でも簡単にでき、 さまざまな効果が得られるとういう、逆立ちについてご紹介します♪ 方法はスタンダードな壁倒立、頭と手の三点で身体を支える三転倒立、 手を腰に添え首と背中で全身を支える背倒立、このいずれかの倒立で...
基礎代謝を上げる方法
こんにちは☆!! 本日担当スタッフのIです(¨*) 今日は気温も低く、道路が凍っているので 滑って転倒しないようお気をつけください(>_<)!! ダイエットをする時に必ず耳にする”基礎代謝” 「体重が中々落ちなくて痩せられない」...
肩こり解消方法★
こんにちは（^O^） 本日の担当スタッフ N です（^ω^） 今日は昨日に引き続いて肩こりの解消方法をご紹介したいと思います！ まず、肩こりの原因は血行不良。なので、今日は日常の中で気軽にできる血流促進の方法をご紹介します♪ ①患部を温める...