顔のむくみを解消する方法と予防方法について
こんいちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は顔のむくみを解消する方法と予防方法についてをご紹介します！！ 女性の多くが悩んでいるむくみ。このページでは、日常生活で取り組めるむくみ予防、むくんでしまったときの対策についてお話したいと思います。むくみは、本来とどまっている...
短い時間でも脂肪は燃える！有酸素運動
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は短い時間でも脂肪は燃える！有酸素運動をご紹介します！！ 糖質より脂肪が多く使われ始める目安が20分 昔から体脂肪を燃焼させるには、「最低15～20分は有酸素運動を続けないとダメ」と言われてきました。 ...
AB型におすすめの食事ダイエットと健康法
こんんちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日はAB型におすすめの食事ダイエットと健康法 をご紹介します！！ その① 『混合民族』のAB型はバランスよく ＜とにかくバランスよく＞ 『農耕民族』と『遊牧民族』の混合型であるAB型は、当然それぞれの血液型の得意不得意を併せ持...
O型におすすめの食事ダイエットと健康法
こんいちは(^O^) 本日担当のRです！ 今日も引き続きO型におすすめの食事ダイエットと健康法を ご紹介します！！ O型の性格がダイエットに向いている理由 性格と傾向 「痩せたいけど痩せられない！」と思っているO型の皆さん、実はO型は性格的にダイエットに向いている傾向にあ...
B型におすすめの食事ダイエットと健康法
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は、前回に引き続きB型におすすめの食事ダイエットと健康法を ご紹介します！！ その① 『遊牧民族』のB型はバリエーション豊かに ＜B型が一番得してる!?＞ B型は白人種と蒙古（もうこ）人種の混血種が住むインドやウラル地方で誕...
A型にオススメする食事ダイエットと健康法
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は血液型ダイエットのＡ型をご紹介します！！ A型にオススメする食事ダイエットと健康法 その① 『農耕民族』のA型は和食！ヘルシー志向で なぜ和食文化が生まれたか 国民の約４割がA型という日本では昔から食べられてきた和食が一番...
野菜の王様★モロヘイヤ
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は、野菜の王様 モロヘイヤについて』ご紹介します！ モロヘイヤってどんな野菜？ 100g中のβカロテンの量が600μgのものを緑黄色野菜と呼びますが、100g中に10000μgのβカロテンを含むモロヘイヤは、緑黄色野菜に分けら...
呼吸について
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は、呼吸についてご紹介します！！ ＜呼吸の原理＞ まず最初に肺に空気が入る原理を知る必要があります。 肺は自ら膨らむことができません。後で説明しますが肺の周りの部位で引っ張ることにより 肺に酸素が入るのです。...
お腹痩せに効くエクササイズ
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は超簡単♡お腹痩せに効く6つのエクササイズをご紹介します！！ 簡単に、楽に痩せたい…！ 特別なスペースも道具も必要の無い、誰でも簡単にできて、1日の内のわずかな時間を使っできるウエストダイエットが知りたい… ...
一週間で小さくなる！簡単[小顔]ダイエット！
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は一週間で小さくなる！簡単[小顔]ダイエットをご紹介します！！ ポイントは、皮膚のすぐ裏側にある表情筋 実は、普段の生活では表情筋の約70～80％が使われていない状態だとか。筋肉は使わずに放っておくと硬く縮み、その重みを支え...