ビタミン不足だけが口内炎の原因じゃない！他の原因と対処法
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は口内炎の原因と対処法をご紹介します！！ 口内炎が出来て痛くて食事がしづらいなどの辛い経験をした方も多いのではないでしょうか？ むしろ、一度も口内炎になったことはないという方のほうが珍しいかもしれません。 ...
お顔の正しい洗い方
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は、お顔の正しい洗い方をご紹介します！！ 正しく洗うとシワやたるみ、ニキビの予防に！！ ①ぬるま湯でさっと洗う 毛穴を広げてくれる。熱すぎると必要な皮脂まで落としてしまうので注意 ②洗顔料を角が立つくらいに泡立てる...
唇が乾燥する原因とは？
こんにちは(^O^)★ 本日担当のＲです！！ 今日は、唇が乾燥する原因とは？についてご紹介します！！ ①乾燥 空気乾燥、口呼吸、唇をなめる、水分不足、紫外線 ②唇の汚れ 食べカス、リップメイク ③胃腸の荒れ 胃腸が弱る=身体全体の低力が下がる ④唇の摩擦...
ふくらはぎは第二の心臓？！
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです☆ 今日はふくらはぎは第二の心臓？！についてご紹介していきます！！ 私たちの体を健康的に維持するために一番大切なことはなんだと思いますか？それは血液「血液」でしょう。私たちが口から食べた栄養や水分、鼻から吸い込んだ酸素、これらは血液に乗...
自宅でお肌エステ！身近なもので簡単にスキンケア
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は自宅でお肌エステ！身近なもので簡単にスキンケアをご紹介します！！ 帰宅したら、お肌のクールダウンを忘れずに！ できるだけ日焼けしたくない！ と思ってもやっぱり少しは日焼けしてしまいがちです。 ...
水を飲んだらお肌がツルツルになる！
こんにちは(^O^) 本日担当のＲです！！ 今日は水を飲んだらお肌がツルツルになる！？びっくり美容法をご紹介します！！ 診察中に患者さんとお話をしていると、時々とんでもない美容法にチャレンジしている方がおられるのに驚かされます。 最近私が聞いたビックリ美容法ランキング ...
1分間で痩せる？！骨盤ダイエットの効果とやり方とは！
こんにちは☺ 本日担当のＲです！！ 今日は1分間で痩せる？！骨盤ダイエットの効果とやり方をご紹介します！！ 骨盤ダイエットとは ？ 骨盤ダイエットは、従来のダイエットのように何かを我慢したり、体に無理をしいるものではありません。...
足先の冷えを改善する方法
こんにちは☺ 本日担当のＲです！！ 今日は足先の冷えを改善する方法をご紹介します！！ その① 足を温める 足が冷えてから温めるのではなく、足が冷えるより前に、靴下やレッグウォーマー、足裏用カイロなどで保温し、冷やさないようにしましょう。...
１日１分で肩こり解消！【肩甲骨ほぐしストレッチ】
こんにちは☺ 本日担当のＲです！！ 今日は１日１分で肩こり解消！【肩甲骨ほぐしストレッチ】をご紹介します！ ▼あなたの【肩甲骨】さびついていませんか？ □猫背といわれることが多い □ブラジャーのホックを前側でつけてから後ろへ回すことが多い...
冬にやりがちな間違ったスキンケア
こんにちは！ あけましておめでとうございます。 今年もよろしくお願いします(^^)/ 今日の担当スタッフはＡです！ 本日は寒い冬にやってしまいがちな 間違いスキンケア方法について ご紹介します。 ●冬に温度の高いお湯を使って洗顔をする ...