熱中症の予防・対策 いつでもどこでもだれでも条件次第で熱中症にかかる危険性がありますが、熱中症は正しい予防方法を知り、普段から気をつけることで防ぐことができます。例えば、初夏や梅雨明け・夏休み明けなど、体が暑さに慣れていないのに気温が急上昇するときは特に危険です。無理せず...

目の下にくまがあると、疲れたように見えますし、暗い印象を与えてしまいますよね。とはいえ、メイクで隠そうと頑張っても、「なかなか隠せない」「逆にくまが目立ってしまった」という残念な経験を持つ人も少なくないのではないでしょうか。...

ニキビや吹き出物のできている場所を観察して、どこの内臓が弱っている可能性があるのかをぜひチェックしてみましょう。 ◎おでこ 胃や腸が弱っている可能性が考えられます。 暴飲暴食が続いていませんか？ また、下痢の症状になっていませんか？ ◎鼻 ...

自分のワキのニオイが気になって「もしかして、ワキガなのかも」と感じたことはないでしょうか。 体臭はデリケートな問題です。 ほかの人に「私（俺）って臭い？」と聞くこともむずかしく、自分の体臭に不安を抱いているという人も多いです。 実は「脇が臭い＝ワキガ」ではありません。...

「くびれ」ってどうやって作るの？ くびれのある美ボディの作り方とは？簡単な15つの筋トレ＆ストレッチ 鏡に全身を写してみましょう。あなたの「くびれ」、行方不明になっていませんか？若い頃には確かにあったはずのくびれが、いつのまにかお腹のお肉に埋まって影も形もない…。ため息...

最近はヘッドスパメニューが導入される美容室もあり、ヘッドスパ専門店も注目されています。そのようなお店に足を運ぶのもおすすめですが、今回は家で毎日行える簡単なマッサージ方法を2つご紹介します。 （1）どこでもできる！ブラシマッサージ...

梅雨時の湿気による、「ぺたんこヘア」は悩みの種ですね。髪のボリュームがダウンしてしまうと、どこか寂しい印象を与え、プラス5歳老けて見えてしまうかもしれません。 ヘアケアには力を入れて、ふんわりとツヤのある健やかな髪に整えていきましょう。 (1)自然乾燥は、ダメージのもと ...

栄養ドリンクとエナジードリンクの違い エナジードリンクは、分類としては「清涼飲料水」にあたります。リポビタンDやアリナミンVなどに代表される栄養ドリンクは「医薬部外品」にあたります。 栄養ドリンクは含有成分から医薬部外品として扱われます。医薬部外品として扱われるため「滋養強...

「うっかりUVケアをおろそかにしてしまった」「思ったよりも日焼けしてしまった」…そんな時は今すぐケアすることが大事。日焼けは美容の大敵ですが、日焼け後72時間以内に正しいケアをすることで、肌への影響を最小限にすることができます。 ...

女性の永遠のテーマである “ダイエット”。最近は、糖質制限ダイエットが流行っているが、実はそこには「恐ろしい罠」があるというのは、『40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方』（あさ出版）の著者である三田智子さん。彼女が理事を務める「日本栄養バランスダイエット協会」が提唱...