肌荒れと吹き出物の改善策は？
こんにちは！本日は肌トラブルについて紹介します。 肌が荒れると吹き出物が発生しやすくなるので、まずは肌荒れの改善に努めましょう。「肌を触りすぎない」「バリア機能を守る」生活習慣が、肌荒れ改善の第一歩です。 ☆1年を通じて保湿対策を万全に ...
寒い冬こそ食事でやせる!
冬は美味しいものを食べる機会が増えますよね。 あとから冬太りで後悔しないために食べておきたい食材をご紹介します☆ ・代謝を上げてくれる食材 体が冷えがちな冬には、なるべく代謝を上げる食材を積極的に食べましょう。 冬が旬のネギは炒め物や鍋に入れるなど色々使えて、日々の献立...
二の腕ダイエット方法！
こんにちは(^O^) 今日は二の腕ダイエット方法！即効で引き締めて痩せるお薦め3選！をご紹介します！！ 二の腕ダイエット即効で痩せて引き締め腕を細くする方法！ 女性にとって、すらっとした足やくびれたウエストは憧れの的ですよね。...
顔痩せ効果抜のタイミングとは？
こんにちは(^O^) 今日は顔痩せテクをご紹介します！！ 顔痩せマッサージの効果を爆発させるタイミング2つ 「むくみはその日のうちに解消」これが最も重要です。 むくんでないと思っていても、次の日の朝が全く違います。 でも 「昨夜は飲み会でマッサージできなかった」...