ナッツがもたらす4つの美容効果★
こんにちは、本日担当のＮです(^^) 最近韓国ではナッツ系のお菓子が大ブーム中！ 美容大国の韓国のことだから、ここまでの人気には何か理由があるはず… ということで、ナッツの美容効果をご紹介します＼(^o^)／ ①ダイエット効果...
”枝豆＝おつまみ”だけじゃない！
こんにちは、本日担当のNです☆ おつまみとしてよく食べられている脇役のイメージの枝豆。 でも実は枝豆がスーパーフードとして世界中で注目されているんです！ ✿実はすごい枝豆✿ ・スーパーフードの一員 栄養バランスに優れていて、一般的な食品よりも栄養価が高いスーパーフード。...
座ったまま眠気を覚ます方法
こんにちは、本日担当のNです(^^)/ 仕事中や車の運転中に眠くなる…ということ、ありますよね？ そんな時、座ったままできる眠気の解消法をいくつかご紹介します＼(^o^)／ ・伸びをする ・耳を引っ張る ・ストレッチをする ・息止め法...
むくみを解消する食べ物
こんにちは、本日担当のNです(^^) むくみは女の子の大敵ですよね。 むくんでからあわててマッサージするのではなく、食習慣を見直して体質改善を図りませんか？意識するのはむくみを解消する食べ物の摂取と、水分との上手な付き合い方。むくみ知らずのスラリとした美脚をてに入れましょう...
美容サプリメントの選び方
こんにちは☀ 本日担当のIです(^O^)!! 女性の方は美容に力を入れてケアをされている方が多いと思いますが、外側のケアだけではなく内側のケアもしていますか?? 美肌のためには外側からはもちろん、それと同じぐらい内側からのケアが大事なんです☆★...
食欲を抑える10の方法
こんにちは、本日担当のNです(^^) 今日は、ダイエットの最大の敵、「食欲」を抑える10の方法をご紹介します。 本当にお腹が減っているなら食べてもOK♪ しかし、「なんだか口が寂しい…」はニセの食欲× 主に食欲の原因は以下の3つ。 ・胃が空になる ・血糖値が下がる...
太るサラダを食べてない？？
こんにちは、本日担当のNです(^^) 日中はまだまだ暑いですが、朝晩がだんだんと 涼しくなってきましたね(^O^)♪ ダイエットのときに進んで食べるものといえばサラダ。 健康にも良さそうなイメージのあるサラダですが、 そこには意外な落とし穴が…(*_*) ・ドレッシング...
夜に食べてもダイエット向きな食材♡
こんにちは、本日担当のNです☺ 今日は、夜に小腹が空いた時に食べても太らない、ダイエット向きな食材をご紹介します☆ ★ヨーグルト 朝に食べるイメージが強いヨーグルト。 実は、夜に食べたほうがヨーグルトの力を大きく発揮できるんです！ 腸が活発に動くのは22時から約4時間。...
唇も日焼けする？！
こんにちは☺ 本日担当のRです!! 今日は唇の日焼けについてご紹介します(^^♪ 冬の寒い時期には空気が乾燥して肌がカサカサしたり唇の皮がむけてしまうので、保湿のためにスキンクリームやリップクリームで保護しますね！！ そして暖かくなってくると湿度が高くなってくるので、スキン...
シャワーで洗顔はNG！？！？
こんにちは！今日の担当スタッフはAです(^^)/ お久しぶりですね♪ 今日は意外だと思いますが、 お風呂でシャワーを使って洗顔等をされると思いますが、 実はそれがNGだったって知っていましたか？ 今日はこのことについて詳しくお話します。 何がダメかと言いますと？？？...