冷え性対策!本当に体を温める食べ物・飲み物を見分けるコツ
はじめに 冷え性を和らげるには、体の中に取り入れる日々の食事や飲み物が重要です。東洋医学では、体を温める食べ物を「陽」の食べ物、体を冷やす食べ物を「陰」の食べ物と区別しているほど。 寒い時には温かいものを口に入れたくなりますが、温かい食べ物や飲み物でも、体を冷やしてしま...
急増中!冬に流行する感染症「RSウイルス」「溶連菌」
寒さや乾燥が厳しくなるにつれ、風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどさまざまな感染症が増加しますが、その中でも近年毎年のように流行し注目されているのが「RSウイルス感染症」「溶連菌感染症」です。 咳や鼻汁・鼻づまりなど呼吸器症状を引き起こす「RSウイルス」と、発熱や激しい...
焼肉食べて美肌になるには、どの部位がいい?ダイエット効果もある食べ方
焼肉は、美肌とダイエットのW効果があった! ねぇ今日、焼肉食べに行かない? 焼肉かぁ。食べたいけどニキビできそうだし、ダイエット中だし……。 どうも焼肉は、「美」と正反対の場所にあるような気がしますよね。 焼肉って国民的なごちそうだけど、...
ビジネスパーソンに送る!秋風邪予防の方法4つ
1.うがい・手洗い・マスク 「基本はうがい、手洗い、マスクです。先ほども述べた通り、ウイルスの感染経路をしっかり遮断することが重要です」 2.自律神経のバランスを整える 「残暑も厳しくなり、かつ日中と夜の寒暖差も著しくなります。夏バテを引きずっていたり、睡眠も浅くなっていた...
秋のお肌のお手入れ次第で1年間の美肌は決まる?!
お肌は、秋を迎えることで、1年のサイクルと言われています。 この秋にこそ正しいスキンケアを行うことで、綺麗なお肌を維持することができます。 少し外に出ただけでも、強い紫外線を容赦なく受けている肌です。 それは、私たちが思っている程度の紫外線量ではないんですね。...
肌荒れも花粉症の一種!?敏感肌がなりやすい「花粉皮膚炎」とは?
花粉は肌にも大きな影響を及ぼしていて、花粉症でない人でも春先は肌の調子が悪くなったり肌が敏感になったりすることがあるのです。そこで今回は、肌荒れを引き起こす花粉と、その対策についてご紹介します。 くしゃみや鼻水だけじゃない!肌荒れも花粉症の症状!?...