足のむくみの原因は？

はじめまして☆

本日担当スタッフのRです!（*^_^*）

今日は足のむくみの原因について

ご紹介したいと思います！

むくみの原因は大きく2つに分けると

①「一時的なもの」と②「病気が関与するもの」の2種類があります。

ほとんどの方が経験するのは①「一時的なもの」です！

この原因となるのが、1日中同じ姿勢を続ける仕事などです(>_<)

また、接客や立ち仕事が多い方や、1日中デスクに向かって座り仕事など

いずれもが足のむくみに悩ませることが多いです(/_;)。

足を動かさないでいると血液を心臓に戻す「筋ポンプ作用」が働かなくなります。

さらに、足に血液が溜まりむくみが強くなっていいきます。

しかし！これらのむくみの予防・解消法は比較的簡単なものです！

1.身体を冷やさない

2.適度な運動が重要

3.水分、塩分は適度に

4.入浴後のマッサージ

これらの4つを断続的に行うとむくみにくい体を作ることが出来ます！

皆さんも是非やってみましょう！(^^)

しかし、問題なのは病気が原因でむくみが起きているときです！！

むくみが長引きひどいケースや、左右対称でないむくみの場合は

下肢静脈瘤や腎臓や心臓、甲状腺の病気などが関係しているかもしれませんので、医師の診断も受ける事をオススメします！

是非参考にしてみてください！＼(^o^)／

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