体を動かして、体を温めよう！

こんにちは、今日の担当スタッフは N です★

これまで食べ物で体を温める事についてお話させていただきましたが、今日は運動することで体を温めることについてお話したいと思います！

①お辞儀をする

②足の指でグーチョキパー

③お腹をねじる

④足の指の間を揉む

⑤かかととつま先を交互にあげる

その場で簡単にできるものばかりなので、是非試してみてくださいね♪