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肩こりの予防法
- 2016年1月21日
- 読了時間: 1分
こんにちは！今日の担当スタッフは N です（^^）
今日は現代人のおよそ6割の人が自覚している肩こりについてです。
肩こりは予防できるんです！
肩が痛いからといって動かさないでいると、筋肉や関節が硬くなり、よりひどい状態になってしまします。
肩こりを防ぐには、まずは体を動かす意識をもつことから始めましょう★
また、日ごろから正しい姿勢を心掛けることも大切です。
それでは予防方法をご紹介します！
①肩や背中の筋力をアップする
②ストレッチを行う
③同じ姿勢を続けないようにする
④正しい姿勢を心掛ける
次回は肩こり解消方法をご紹介したいと思います（^O^）
お楽しみに♪
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