便秘解消法(^^)!
- 2016年1月27日
- 読了時間: 1分
こんにちは★
本日の担当Rです！
今日は【女性必見】便秘の解消法についてご紹介します(^O^)／
便秘というのは3日以上、便が出ていないことを言います。
女性の場合2人に1人が便秘です。
というのも女性は男性よりも腹筋などの筋力が弱かったり
生理の影響で便秘になりやすいのです(>_<)
便秘を解消する方法でも定番な解消法は、
ヨーグルトを食べるや下剤など様々な方法がありますよね！(^.^)
そこで！！
便秘を高い確立で解消できる方法があります！
それが、、、
朝起きて5分以内に白湯を飲む！です。
方法は48度ほどのお湯を朝起きてから5分以内に1杯飲むだけです。
朝起きてすぐに温かい白湯をのむことで
腸もハッとなって起きだして活発に動いてくれます！
ただし！毎日しっかりと1週間継続しなければ効果がないので
注意してくださいね！
是非試してください(^o^)／
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