便秘解消法(^^)!

こんにちは★

本日の担当Rです！

今日は【女性必見】便秘の解消法についてご紹介します(^O^)／

便秘というのは3日以上、便が出ていないことを言います。

女性の場合2人に1人が便秘です。

というのも女性は男性よりも腹筋などの筋力が弱かったり

生理の影響で便秘になりやすいのです(>_<)

便秘を解消する方法でも定番な解消法は、

ヨーグルトを食べるや下剤など様々な方法がありますよね！(^.^)

そこで！！

便秘を高い確立で解消できる方法があります！

それが、、、

朝起きて5分以内に白湯を飲む！です。

方法は48度ほどのお湯を朝起きてから5分以内に1杯飲むだけです。

朝起きてすぐに温かい白湯をのむことで

腸もハッとなって起きだして活発に動いてくれます！

ただし！毎日しっかりと1週間継続しなければ効果がないので

注意してくださいね！

是非試してください(^o^)／