下半身太りの敵～NGな座り方～

こんにちは！

本日の担当もAです!(^^)!

お外は良い天気ですが一日中室内の私は晴れも雨も関係ありません(笑)

さて、今日は普段何気なく行う動作『座る』ということについて

少し目を向けてみたいと思います！

下半身がなかなか痩せにくいなんてダイエット中に

悩んだ経験はございませんか？

座り方を見直すだけでダイエット効果が得られるかも！

普段の生活を思い返しながらご覧ください(>_<)

★床に座る時『横座り』していませんか？

小さい子はよくこの座り方をお姉さん座りと言ったりしますが、

この横座りは、座りやすい側に体重をかけてしまい、膝を曲げる方向も決まって固定化されがちになります。

★脚を組むクセはありませんか？

このクセがある人は、骨盤が後ろに倒れて腰が丸まっているからです。

そうすると、お腹の力が抜けて下腹に脂肪が溜まりやすくなるのです。

これらの座り方は偏った座り方と呼ばれ

偏った座り方は足腰の血行を悪くするため

下半身に老廃物が溜まりやすくなります。

皆さんも座り方を改善して下半身をすっきりさせましょう♫