花粉症を軽減させる食べ物

こんにちは☆今日の担当も N です（^^）

さて、花粉症の人にはつら～い季節がやってきましたね（＞_＜）

そこで今日は、薬に頼らず食べ物で花粉症を軽減すべく、様々な食べ物・食材を紹介していきたいと思います！

＊りんご

＊ブロッコリー

＊トマト

＊ヨーグルト

＊にがり

＊にんにく

＊玉ねぎ

＊にら

＊チョコレート・ココア

＊べにふうき茶

＊青汁

＊黒酢

＊しそジュース

＊柿の葉茶

その他にもポリフェノール含有量の多いワインやビール、鼻の症状を緩和する紫蘇、黒豆ココア、グァバ茶、ルイボスティーなどたくさんあります！

花粉症が辛い方は是非試してみてくださいね♪