✡効果的なダイエット法✡

こんにちは(^^)/

昨日に引き続き担当させて頂きますRです✿

今日は1日3食2000kcal以上食べても太らない人の秘密をご紹介します♫

皆さんダイエット中の1日の摂取カロリーはどのくらいでしょうか？

1500kcal前後くらいが1番多いでしょうか(゜゜)

中には1000~1200kcalというかなり低めの人もいるかもしれませんね。

しかし！！

そんな中女性で1日3食2000kcal以上食べても太らない、

むしろ体重が落ちていくという人がいます！！(＠_＠)

その秘密とは、、、？

ダイエットする上で1番気にするのがカロリーですよね。

今はほとんど商品にカロリー表示がされていますし、

スマホがあれば簡単にカロリーを調べることもできます！

余計に私たちは、

カロリー=数字　ばかり気に取られてします。

カロリーの低い食べ物ばたり選らぶ用になります。

しかし不思議なことに、1日2食1000kcalしか食べていないのに

なかなか痩せないという人がいます。

反対に1日3食2000kｃal食べても太らない、むしろ痩せるというひとがいます。

それは、中身の栄養バランスが整ってないと

うまく痩せることはできないのです！！

人間は栄養バランスが整えば、カロリーを多く取ったとしても

それをしっかり燃焼させるので、太らず、それどころかどんどん痩せて行くのです☺!!

皆さんも体重ばかり気にするのではなく、

是非栄養バランスの摂れた食事を心がけてくださいね(^_^)/