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間食をするなら…
- 2016年3月31日
- 読了時間: 1分
こんにちは、今日の担当はNです☆
ダイエットをしていてもついつい食べたくなってしまう間食…
今日は、そんな人たちにオススメしたい、間食を食べるタイミングをご紹介します！
＊食後30分あけること
＊洋菓子を食べるなら午前中に食べること
＊和菓子なら15時～16時くらいに少量
＊おやつを食べた日の夕食は炭水化物を減らすこと
夕食での糖質が減ることで、効率良く痩せることができます♪
ただし、いくら間食をするタイミングに気を遣っていても、食べ過ぎはNG！！
これらに注意して、ストレスを溜めないようにダイエットをしましょう(^^)
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