指の太さは改善出来る！

こんにちは、今日の担当もNです!(^^)!

昨日の雨で桜が少し散ってしまいましたね～残念(/_;)

さて、昨日は爪のケアについてご紹介しましたが、今日はハンドケアについてご紹介します☆

指が細い人って生まれつきではないんです！

☆指も部分痩せで細くすることができる

☆簡単な運動を行うことにより指の脂肪を落とし細く（長く）見える指を作ることができる

■まずはむくみ除去！

・両手の手を組み合わせます。

・それぞれの指の付け根同士がくっつくようにして下さい。

・その状態で両指をぎゅっと閉じてください。

指の付け根にはいろいろな経路が通っています。

たとえば、肺、大腸、小腸などです。その経路を全部一緒に刺激します！

・指の付け根に刺激が行くように、合せた両手をいろんな角度に動かすとさらに効果的です。

・手を心臓より高く上げてばんざいをするときの態勢になり、グーパーと手を握ったり開いたりしてください。

・力を入れて頭の上で行うのがポイントです。

・手首をぐるぐる回したり手をぶらぶらと振ったりします。

・これをすべて上にキープしたままやります。

・指と指の間も指圧してみてください。ツボのポイントは、指圧すると心地よいツボがあるので分かりやすいと思います。

・手はほとんどがツボといってもいいので、ゆっくりと刺激してください。

徐々に手のむくみも解消していきます♪

■指を細く！ねじりマッサージ

・左手から1本ずつ、右手で包み、小指方向（外側）にねじります。

・右手も同様に行います。

指が太くなる原因の一つに、指の筋肉が親指方向（内側）にねじれている、ということがあるそうです。それを逆にねじり、改善しましょう☆

みなさんも、これですらっとした細い指を手に入れましょう!(^^)!