造顔マッサージのやり方☆

こんにちは☀

本日担当のIです(^^)/

最近天気も良く、気温も少し暖かくなって過ごしやすくなってきましたね☀

今回ご紹介するのは…10歳若返る!!造顔マッサージのやり方です(^O^)

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年齢とともに、たるみやシワ・ほうれい線などが気になりはじめたという方必見!!

簡単な造顔マッサージ方法を覚えるだけで、たるみによる二重あごも解消し、小顔になる効果もありますよ☆★

☆造顔マッサージの基本☆

Δマッサージクリームはたっぷりと

StartFragment造顔マッサージは、圧力を掛けるマッサージですので、滑りを良くするために巨峰大くらいたっぷりとクリームを手に取り、顔全体に塗っていきます。 ※マッサージクリームは、クレンジングやコールドクリームで行わないこと!! クリームの代わりにオイルでやってもいいと思いますよ☆EndFragment

Δリンパを流す基本

StartFragment以下で紹介する造顔マッサージのすべての動作の最後に、こめかみ→首筋→鎖骨の方に３本の指をすべらせるようにしてリンパを流します。 また全て、３回ずつ繰り返します。EndFragment

Δ目の周りのクマ・くすみとり

StartFragment中指１本で、下まぶたの目尻→目頭→上まぶたの目頭→目尻に円を書くようにマッサージします。上まぶたの時は、眉毛のところの骨を軽く押しこむイメージでやりましょう。 そして下まぶたの目頭からリンパを流します。EndFragment

Δ小鼻の横の汚れ

StartFragment指先１本で小鼻の溝を上下往復させる。 ３本指で外側から鼻筋に向かって、鼻を高くするイメージで八の字にマッサージ、その後鼻の横からこめかみを通ってリンパを流します。EndFragment

Δほうれい線

StartFragment片手で片方のエラの部分を抑えます。 もう片方の手で、エラの部分から、目頭に向かってマッサージ。 片方ずつ３回繰り返しましょう。EndFragment

StartFragment片手で片方のエラの部分を抑えます。 もう片方の手で、エラの部分から、目頭に向かってマッサージ。 片方ずつ３回繰り返しましょう。EndFragment

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また、あまり強くやり過ぎて痛いのは、肌にも負担がかかるのでやめましょう!! ポイントは指先ではなく、手のひらや関節を使って、肉を持ち上げるのを意識すること☆!!

私もお家でチャレンジしてみたいと思います☆!!!!

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