水がダイエットに欠かせないワケって？

こんにちはヽ(´▽｀)/ 本日の担当はAです！ いつぶりにブログ書くのでしょうか・・・

本日はダイエットに関する水についてです。 そもそもなぜダイエットに水を飲むのがいいとよく言われるかについてです。 それは、老廃物や酸素などを運んでいる血液をドロドロになるのを防ぎ、 栄養を巡らせ代謝を正常に働かせてくれるからです。 血液がドロドロになると体の末端まで上手く行き渡らなくなり、 冷えによる血行不良によって代謝も下がり、 痩せにくく太りやすい体になってしまいます。

また、水分不足によって便秘も引き起こし、 肌荒れの原因等にもつながります。

またダイエットに向いているのは硬水と言われています。 硬水はダイエットに欠かせないミネラルが豊富で、 便秘・肌荒れの解消、基礎代謝アップ、脂肪の吸収を防ぐ働きがあります。

一方でダイエットには効果的な硬水ですが、 飲み過ぎると、下痢症状や胃腸に負担がかかりやすくなります。 温度は常温で摂取するようにしましょう。

いかがでしたか？ 私も明日から硬水をたくさん飲もうかと思います(´・ω・｀)