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GWの食べ過ぎをデトックス！
- 2016年5月6日
- 読了時間: 1分
こんにちは☆今日の担当はNです！
皆さんGWはリフレッシュできましたか？(^O^)
ついつい食べ過ぎてしまった…という方も多いのではないでしょうか(*_*)
そこで今日は、食べ過ぎをデトックスできる食べ物を３つ紹介したいと思います(^_^)/
①玉ねぎ
生のままではたくさん食べられませんので、ソテーにしたり、飴色になるまで炒めてディップにして食べると良いでしょう★
②白きくらげ
白きくらげはほとんど味が無いので、サラダにもデザートにも使える食材です。
③寒天
寒天パウダーを使うと便利です。何にでも溶けるので、スープやお味噌汁、オートミールに溶かしても良いでしょう☺ただし、冷えると固まってしまうので温かいうちに食べてくださいね(^_^)/
明日は便秘のタイプ別オススメ食材をご紹介します!(^^)!
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