GWの食べ過ぎをデトックス！

こんにちは☆今日の担当はNです！

皆さんGWはリフレッシュできましたか？(^O^)

ついつい食べ過ぎてしまった…という方も多いのではないでしょうか(*_*)

そこで今日は、食べ過ぎをデトックスできる食べ物を３つ紹介したいと思います(^_^)/

①玉ねぎ

生のままではたくさん食べられませんので、ソテーにしたり、飴色になるまで炒めてディップにして食べると良いでしょう★

②白きくらげ

白きくらげはほとんど味が無いので、サラダにもデザートにも使える食材です。

③寒天

寒天パウダーを使うと便利です。何にでも溶けるので、スープやお味噌汁、オートミールに溶かしても良いでしょう☺ただし、冷えると固まってしまうので温かいうちに食べてくださいね(^_^)/

明日は便秘のタイプ別オススメ食材をご紹介します!(^^)!