1週間で痩せる！！！

こんにちは!(^^)!今日の担当はNです☆

今日は、短期間！１週間で痩せる！！を目標に

効果が期待できるダイエット方法をご紹介します★

その名も８時間ダイエット！！

ついつい間食をしてしまう人にはこの方法がオススメ✡

1日の食事を8時間以内に限定するだけのダイエットです。

これなら「食べられない」というストレスもないので

1週間ならなんとか続けられそうですよね!(^^)!

８時間以内なら何を食べてもOKですが、過剰なカロリー摂取には気をつけましょう！

　　　　　　　　　↓それでは詳しく↓

このダイエットの絶対条件は、1日の食事を8時間以内に限定するというもの。

たとえば

・朝食が9時なら、夕食は17時まで

・朝食が11時なら、夕食は19時まで

ということになります。

もちろん個人差はありますが、1週間に2キロくらいなら効果が期待できるそうです。決まった時間に食事を済ませることで乱れた食生活も整えられます。

今すぐ痩せたい方！！

明日から始めてみてはいかがですか？(^O^)