アントシアニン

こんにちは、今日の担当Nです(^_^)/

今日は少し肌寒いので皆さん風邪などひかないよう

気をつけてお過ごしくださいね(^O^)

それでは今日は、若さと美しさを保つのに最適な

アントシアニンを含む食材をご紹介します!(^^)!

アントシアニンって何？？

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ずばり、ポリフェノールです！このポリフェノールは

アンチエイジング効果にとっても良い働きをするのです★

それでは、アントシアニンを含む食材は？？

・ブルーベリー

・わかめ

・黒豆

・きくらげ

・黒酢

・ひじき

・昆布

・黒ゴマ

・黒砂糖　　　などなど…

この食材を見て何か気がつきませんでしたか？？

そう！黒い食材ばかり！！

黒い食材にはアントシアニンが含まれているんですね～(^.^)