チョコレートはダイエットの味方★

こんにちは☀そしてお久しぶりです!!

本日担当のIです(^_^)/

久しぶりにブログを書かせてもらいます☆

私ごとではあるのですが……チョコレートが大好きで(笑)

ほぼ毎日食べてるぐらい好きなんです(゜-゜)

でもチョコレートって甘いし、食べすぎちゃうと太りますよね(*_*)

ですが!!そんなチョコレートもダイエットの味方って知ってました？？

今回は、チョコレートダイエットについて紹介したいと思います☆!!

StartFragment甘いものが大好きな女性はたくさんいますが、そんな皆さんに最適なのはチョコレートダイエット。血糖値をスピーディーに上昇させるチョコレートを食前に食べることによって満腹中枢を刺激して、適量の食事で満足感を得られるようになっていくのです!! 早食いによって胃が大きくなってしまった人にとって、食事制限を含むダイエットはキツいものですよね(/_;)?

でもチョコレートダイエットを続ければ胃も小さくなっていきますので、次第に少食の習慣が身に付いてきます(^O^)EndFragment

★チョコレートダイエットの方法★

StartFragment○チョコレートダイエットに使うのは、「カカオ含有率70%以上のビターチョコレート」 ○板チョコ半分程度(約50g)を3回に分けて食べます。 ○食前20分ぐらい前にゆっくり食べれば、満腹中枢に高い効果を発揮します。EndFragment

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チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、美容や健康に良いメリットがたくさんあります♪

○ダイエットに最適な成分

○成人病、ガン、ストレス対策にも効果的

○血液をサラサラにしてくれる

○代謝アップで痩せやすくなる

○便秘解消に繋がる食物繊維が豊富

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ダイエッターの多くは甘いものを我慢しがちですが、そのような生活を続けているとストレスによるリバウンドも起こってしまいます。

そんな時はチョコレートダイエットをして、精神的にもリラックスしながら、心身共に健康的に痩せることが理想的だと言えるでしょう♪

好きなものを食べながらダイエット出来たら幸せですよねヽ(^o^)丿

みなさんも是非試してみてください☆★

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