熱中症になってしまったら…

こんにちは☀今日の担当はNです☺

今日は前回に引き続き熱中症についてです！

残念ながら、予防をしていても熱中症になることはあります(>_<)

昨年度の熱中症による死亡者は全国で105人となっています。

それでは、万が一熱中症になってしまったら？

＊涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する

＊衣服をゆるめて休む

＊体を冷やす

→氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足にあてる。氷や冷たい水がない場合は、タオルやうちわ、衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やす

＊水分補給をする

→このとき、水分だけではなく、汗によって失われた塩分も補給する必要がある。スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給しよう

ここまでは自分でもできる応急処置です。軽い症状の場合はこれで良い場合もありますが、気分が悪くなるほどならここから先は周囲にサポートしてもらう必要があります。

そして、回復してからもしばらくは安静に過ごしましょう。

熱中症かもしれない、と思ったらまず真っ先にしなければならない基本中の基本を挙げたので、いざという時の為に是非覚えておいてください！(゜-゜)