冷やすとダイエットになる食べ物！？

こんにちは♪

今日の担当スタッフはAです！

今日はダイエットについてご紹介します。

近頃温かいご飯よりも冷ご飯がダイエットにいいという

記事も見かけますが、実はまだまだ冷やせばダイエット効果のある

食べ物がありました♪

その中でも今回は冷凍庫で冷やすものについてご紹介いたします。

★トマト

冷凍トマトは常温保存したものよりも

冷凍の方が栄養価が高くなるそうです。

冷凍する際、大きなトマトでも、ミニトマトでもかまいませんので

なるべく切らずに丸ごと冷やしてください。

★バナナ

バナナは冷凍によって常温のものよりも

ポリフェノールの量が増えることが明らかになっています。

バナナが本来持つ若返り効果が2倍になると言われてるとか・・・

★梅干し

梅干しは凍らせることで、酸味が抑えられるそうです。

また、凍ってカチカチになることが無いそうで、

新感覚のデザートのように食べられます。

★ヨーグルト

アイス好きな方は必見です！！

カロリーを気にしながらアイスを食べるよりも

冷凍ヨーグルトの方が整腸作用もありますし、

カロリーも抑えられます。

いかがでしたか？

バナナ大好きな私は今日から試してみようと思います。