太らない体質作りは「夜ヨーグルト」で！！

こんにちは！

本日の担当スタッフはAです♫

今日は雨が降ってじめじめしています。。。梅雨ですかね(*_*)

今日は私も今毎朝食べているのですが、ヨーグルトについてのお話です。

このヨーグルトを朝ではなく夜に食べるというダイエット法です！

腸にはゴールデンタイムというものが存在します。

時間は夜10時～夜中の2時！！

その時間帯に合せて腸にヨーグルトが届くように摂取し、

眠っている間に腸が活性化、腸内環境を整えたり

老廃物の排泄などを行ってくれます。

このようなサイクルが痩せ体質のサイクルとなります。

食べる量の目安は120グラム程度。

また、ホットヨーグルトで摂取することで体を

冷やすことが無くなお良しですヽ(^o^)丿

皆さんも短期間ダイエットより、ゆっくり時間をかけて

太りにくい体質づくりを夜ヨーグルトでしてみませんか。