太らない体質作りは「夜ヨーグルト」で！！
- 2016年6月9日
- 読了時間: 1分
こんにちは！
本日の担当スタッフはAです♫
今日は雨が降ってじめじめしています。。。梅雨ですかね(*_*)
今日は私も今毎朝食べているのですが、ヨーグルトについてのお話です。
このヨーグルトを朝ではなく夜に食べるというダイエット法です！
腸にはゴールデンタイムというものが存在します。
時間は夜10時～夜中の2時！！
その時間帯に合せて腸にヨーグルトが届くように摂取し、
眠っている間に腸が活性化、腸内環境を整えたり
老廃物の排泄などを行ってくれます。
このようなサイクルが痩せ体質のサイクルとなります。
食べる量の目安は120グラム程度。
また、ホットヨーグルトで摂取することで体を
冷やすことが無くなお良しですヽ(^o^)丿
皆さんも短期間ダイエットより、ゆっくり時間をかけて
太りにくい体質づくりを夜ヨーグルトでしてみませんか。
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