紫外線ダメージを防ぐ食品！！

こんにちは！今日の担当スタッフはAです(^_^)/

今日は日焼け止め以外に食品から

紫外線対策をする方法を紹介します。

1.赤色野菜でメラニン抑制

柑橘系のフルーツやトマトなどにはベータカロテンが

豊富に含まれていて、この成分にはシミやそばかすの原因になる

メラニン色素の発生を抑える働きがあります。

2.アボカドでお肌に弾力を与える

ヘルシーなオイルを取ることでお肌に与える皮脂の質を

あげることが出来ます。

その他にも

ハーブに含まれる酵素で紫外線をカット

ブロッコリーで肌の老化を進める活性酵素を撃退

ハイビスカスティーで美肌を作る

などなどたくさんの効果を持った食材がたくさんあります。

ぜひ、お試しください。