太もものセルライトを除去する効果的な方法とは？

こんにちは!(^^)!

本日担当のRです☺

今日は、太もものセルライトを除去する方法をご紹介します♪

そもそもセルライトとは？

肥満が進んでくると太股も脂肪がついてきて、太くなってきますが、それにともないセルライトも増えてきます。太股がボコボコになるセルライトです。 太ってきて脂肪がついてくると、細胞も「脂肪細胞」となります。 細胞も太ってしまうと、膨れてきて肥大化してきます。

細胞が肥大化すると、その周りの血管やリンパ管を圧迫します。

血液やリンパ液の流れが悪くなると、一つもいい事はありません。 酸素や栄養を運ぶ血液が流れにくくなるため、満足な栄養は届かず、そして老廃物の除去もできないため、蓄積されてしまいます。 そのような状態が続くと脂肪細胞の一部が変形することがあります。

その結果、あの嫌なボコボコになるわけです。

肥満によって脂肪細胞が増えなければいいということになります。

ダイエットをして太股が細くなれば、セルライトが無くなった人や少なく目立たなくなるという人もたくさんいますが、人によってはダイエットをしても、太股だけ細くならないという人もいます。

そのような方は、マッサージやストレッチなどをして効果的にセルライトを除去していき、太股を細くしていきましょう。

太股のリンパマッサージ

自宅で太股のセルライトを一日でも早く解消したいと思い一生懸命リンパマッサージをしても、すぐにはセルライトを除去することはなかなか難しいものなので、毎日コツコツとマッサージすることがポイントです。 さて、マッサージ方法ですが、効果を高めるためにお風呂上り（湯船に浸かって体温を上昇させる）に行いましょう。

①足の裏をマッサージ

②足首～ふくらはぎから膝まで

③足首からそけい部までそりあげます

セルライトが気になるところは、潰すイメージでつまみあげてましょう。

片足10分程度でOKです。毎日マッサージをやることがポイントです。

太股のボコボコしたセルライトを自宅で除去する効果的な方法とは？のまとめ

自宅で自分で太股のセルライトを除去するためには、継続的なマッサージをしていくしかありません。

最初のうちは痛いと感じることもありますが、少しずつその痛みも薄れていきます。

マッサージだけでもセルライトを除去できたという方もたくさんいますので、是非チャレンジしてください。