ダイエットを成功させるコツ☆

こんにちは、今日の担当もＮです☺

今までいろんなダイエット法を試してきたけれど、あまり成功したことがない、という人に知ってもらいたいどのダイエットをするにしてもおさえておくべきコツについてご紹介します!(^^)!

雑誌やテレビなど私たちの生活のいろいろなところにダイエットに関する情報はあふれていて、どれを実践すればいいのか分からない、という人もたくさんいると思います。

ここでやってしまいがちなのが、興味を持ったダイエット方法に片っ端から手を付けては短期間でやめしまう行為(*_*)

ダイエットに大切なのは、「どれをやるか」ではなく「どうやるか」！

実はダイエットには、どのダイエットにも共通するコツがあるんです(^^)

それはずばり、継続すること！！

思いっきりエクササイズして、その辛さがゆえに億劫になって数日でやめてしまうよりは、軽すぎるくらいの負荷のエクササイズを年単位で継続した方がずっと効果があります♪

他の話題のダイエットに目移りしてしまう気持ちはとても分かりますが、ぐっとこらえて今実践しているダイエットを継続することを優先しましょう!(^^)!

あとは、

・よく見る場所に、自分の刺激になる写真を設置する

・結果をこまめに求めすぎない

・毎日朝晩２回は全身鏡の前に立つ

・痩せたい部分を露出する　　　　　などなど

どんなダイエットでも、成功する人は成功するものです。

みなさんも、ダイエットのコツをおさえて理想の身体に近付きましょう＼(^o^)／