ナッツがもたらす4つの美容効果★

こんにちは、本日担当のＮです(^^)

最近韓国ではナッツ系のお菓子が大ブーム中！

美容大国の韓国のことだから、ここまでの人気には何か理由があるはず…

ということで、ナッツの美容効果をご紹介します＼(^o^)／

①ダイエット効果

ナッツには脂肪分の吸収を防止する成分が含まれています。

脂肪分が多い食事と一緒にナッツを食べれば、脂肪の吸収を抑えることができます★

②美肌効果

ナッツは食べるとニキビができるというイメージですが、実はお肌に良い成分がたくさん含まれているんです！

炭水化物やタンパク質、ビタミン、ミネラルなどが含まれているので美容や健康に良いと言われるのです☆

③アンチエイジング効果

ナッツには老化を防止する成分も含まれています！

アンチエイジングは何歳からやっても意味があるので、これから気にかけていきましょう！

④便秘解消効果

便秘に良いとされている食物繊維がたっぷり♪

そんな嬉しい美容効果のあるナッツですが、だからといってたくさん食べれば食べるほど効果が得られるという訳ではありません(*_*)

食べ過ぎるとお腹を下してしまう等、逆効果が出てくるので気をつけましょう！