水を飲んだらお肌がツルツルになる！

こんにちは(^O^)

本日担当のＲです！！

今日は水を飲んだらお肌がツルツルになる！？びっくり美容法をご紹介します！！

診察中に患者さんとお話をしていると、時々とんでもない美容法にチャレンジしている方がおられるのに驚かされます。

最近私が聞いたビックリ美容法ランキング 1.保湿も洗顔もなんにもしない美容法 2.水飲み療法

まず、1の脱保湿療法ですが、これをして私の診察に駆け込んでくるという事から分かるように、お肌はぼろぼろになります。余分な皮脂が、鼻の周りや口まわりに溜まって、ニキビだらけ。保湿もしないので目の周りはかさかさで、恐ろしい事にシワが刻まれてしまっています。

スキンケアの基本は、 1.きちんと洗顔で汚れを落とす。 2.お肌に合った化粧品で保湿。 が基本ですね。

次に、2.の水飲み療法ですが、これをされている方は、水を飲んでお肌に潤いをもたせようとされていました。まず、私たちの体には水分を調節しながら排出する腎臓があります。腎臓が十分に働いていれば、いくら水を飲んでも体に水がたまって行くという事はありません。

しかし、飲み過ぎると、前々回のブログでも書かせていただいたように、東洋医学的には“水毒=水滞”という状態になって、お肌がぶよぶよになります。

いつも汗をかいて、お肌がべったりしている方は、水毒の状態です。もちろん、水分が足りなくなれば、お肌の表面の張力（ツルゴールといいます。）が落ちてかさかさになりますが、

・自分の体が欲する通りに喉が渇いたら水を飲む。 ということを忘れなければ、無理をして水を飲む事は必要ありません。

間違った情報に惑わされず、十分な睡眠をとり、健康に過ごすのが一番の美容法です。そこに少し医学的に間違いのない美容法を取り入れれば、美肌を手に入れる事が出来るはずです。

みなざんも是非ためしてみてください！