1日1回はやりたい頭皮マッサージ

最近はヘッドスパメニューが導入される美容室もあり、ヘッドスパ専門店も注目されています。そのようなお店に足を運ぶのもおすすめですが、今回は家で毎日行える簡単なマッサージ方法を2つご紹介します。

（1）どこでもできる！ブラシマッサージ

マッサージをする時間がない人でも、どこでも気軽に行うことができるのがブラシを使用したマッサージ。方法はとても簡単。ナイロン製で、ブラシの一本一本の先が丸くなっているものを使用します。そのブラシを頭皮にあて、「気持ちいい」と感じるくらいの力加減で、頭をまんべんなくブラッシングするだけです。

朝のヘアセットのとき、ランチ後のメイク直しのとき、寝る前のブラッシングのときなどに取り入れやすく、忙しい女性にもピッタリの美容法です。また、朝顔がむくんでいるといは頭皮もむくんでいます。ブラシでマッサージすることで頭皮のむくみ解消にもつながるのでおすすめです。

（2）指の腹でグッグッと指圧する

会社で疲れたなと感じたとき、ストレスを感じたときは是非簡単頭皮マッサージを行ってみてください。両手の指で頭を包むようにし、「気持ちよい」と感じる力加減でグッグッと指圧するだけでも十分効果的です。

こめかみ、頭頂部、後頭部と首の境目のくぼみを刺激するとより効果的です。ストレスを感じたときや緊張しているときは、血行も悪くなりがちです。頭皮を刺激して、リフレッシュしてくださいね。

頭皮をマッサージすることで、顔全体の血行促進にもつながります。顔色もよくなり、栄養が肌細胞にしっかりと運ばれるので、ますますお肌の調子もよくなりますよ。是非試してみてくださいね。