お肉を食べてダイエット
・ダイエット中こそお肉を食べなければいけないワケ お肉を減らすと体内の「たんぱく質」が不足してきて筋肉量が落ち、基礎代謝が低下してしまいます。そうなると運動をしても脂肪が燃えにくくなります 肉は消化・吸収に時間がかかり、食べると体内で多くのエネルギーが消費されます。つまり肉...
朝のむくみ顔が5分で元にもどる即効解消法
朝起きたら顔がパンパンにむくんでいて、人と顔を合わせたくない、そんな経験はありませんか? 顔が大きくなったと感じたり、目が腫れぼったくなった気がしたりすることもあります。とりわけ、お酒を飲み過ぎた翌日や睡眠不足のときが多いようです。...
普段のシャンプー+3分でそこそこ綺麗な髪になる方法
今日は綺麗な髪にする方法をご紹介します。 「髪は女の命」とよく言ったそうですね。 最近はボブが流行っていますが、いつの時代もロングヘアの人気は健在です。 私は小学生の頃ショートヘアでしたが雑誌に載っていたヘアアレンジと大人な雰囲気に憧れて以来、ほとんどロングヘアをしてい...
日焼けケアは72時間がカギ!正しい方法と本当にすべき対策ってなに?
日焼け後72時間以内にやる!正しいケア3ステップ 日焼けケアは72時間がカギ!正しい方法と本当にすべき対策ってなに? 「うっかりUVケアをおろそかにしてしまった」「思ったよりも日焼けしてしまった」…そんな時は今すぐケアすることが大事。日焼けは美容の大敵ですが、日焼け後7...
肉を食べて痩せる!
皆さんはダイエットというと、野菜中心やこんにゃく、大豆といった植物性食品中心の食事をイメージしがちではありませんか? しかし、偏った食生活だと長続きしませんし、我慢することでストレスも溜まりがちです。 痩せた後、反動でつい好きな物を食べすぎてしまい、すぐにリバウンドしてしま...
黒ずみを徹底除去!鼻の毛穴が黒ずむ原因と改善方法まとめ
女性なら誰もが悩んだことがある“黒ずみ”。毛穴が黒ずんでいて、肌全体がくすんでいるように見えては、メイクも映えません。今回は、なぜ黒ずみが発生してしまうのか、その原因と対処法、黒ずみに効果的なおすすめ洗顔料・化粧水・クレンジング剤もご紹介します!一日も早く、クリアな素肌を目...