はじめまして！ 本日の担当スタッフはAです♪ 今日はフルーツを効果的に食べるタイミングについて ご紹介したいと思います（*^_^*） みなさんはフルーツを食後によく食べられると思いますが、 実はフルーツは食前に食べたほうが効果的だと知っていましたか？？...

本日の担当スタッフは N です♪ 今日は、昨日に引き続き体を温める食べ物を少し紹介したいと思います！ 食べ物には体を温める「陽性」のものと、体を冷やす「陰性」のものに分けることができます。 まず、体を温める食材はかぼちゃ・にんじん・ごぼう・玉ねぎ・りんご・ぶどうなどの根菜類...

こんにちは（^^） 今日の担当スタッフは N です☆ 今朝は雪がちらつくなど、冬らしさが戻ってきましたね！ こんな寒い日にはおでんや鍋など、体を内側から温めるものを食べて 代謝をアップさせていきましょう！！

昨日より新年の営業を開始させていただきました！ 正月太りをしてしまった人も少なくないはず…(＞＜） パールスポーツクラブのフィットネスで正月太りを 解消しましょう☆

何かとイベントが多くなってくるこの時期、食事会や飲み会の誘惑が増えてきますね☆ そうなると気になってくる健康管理とスタイルの維持！ パールスポーツクラブで事前に体を動かすもよし、あとで取り戻すもよし!? 素敵な年末年始を過ごしましょう(∧∧)/

随時更新していくので、ブログのチェックもよろしく☆