生活習慣の改善による頭皮ケア方法頭皮ケアに繋がる食生活の改善とは？ 臭いや薄毛が気にならない、健康な頭皮を手に入れるために食事は重要です。 頭皮や髪は、さまざまな栄養素によって作られています。 その中でも、特に重要な栄養素は以下になります。 タンパク質～髪の毛を元気に育てる 肉・魚・卵・豆類など...