頭皮ケアに繋がる食生活の改善とは？ 臭いや薄毛が気にならない、健康な頭皮を手に入れるために食事は重要です。 頭皮や髪は、さまざまな栄養素によって作られています。 その中でも、特に重要な栄養素は以下になります。 タンパク質～髪の毛を元気に育てる 肉・魚・卵・豆類など...