こんにちは!本日の担当スタッフはAです。 今日は基礎代謝を上げてくれる食べ物についてです。 まず紹介する前に基礎代謝についてはご存知でしょうか？ 基礎代謝とは人が一日に何もしなくても 消費していくカロリーのことをさします。 この基礎代謝の量は人によってさまざまですが...

こんにちは！ 本日の担当スタッフは、先日ご紹介した日本酒風呂の 入浴剤を買って、楽しみに置いておいたのに、 家族に使われそのお風呂も勝手に流されてしまい ショックを受けていますAです(゜゜) さて、今日は女性の大敵！？むくみについてです！...

こんにちは、今日の担当はN です（^^） みなさんはロコモティブシンドロームという言葉を耳にしたことがありますか？ これは運動器が衰えて、立つ・歩くといった日常の動作が困難になり、進行すると将来的に「要介護」や「寝たきり」になる危険性が高くなることをいいます。...

こんにちは★今日の担当は N です♪ 今回は前回の続き、納豆パワーについて書きたいと思います。 ＊食べる量 美と健康に役立つ納豆は、毎日１～２パックを継続して食べる事が大切です。毎日食べ続けることによって血圧を正常に保ち、血栓症の予防にも役立つそう☆デトックス効果の高い亜鉛...

こんにちは！本日担当スタッフはAです(^^♪ 今日は今流行真っ最中のインフルエンザウイルスに負けない 身体作りが出来ると言われている食べ物を3つ 紹介したいと思います＼(^o^)／ 1つ目は、はちみつです！ 鼻や喉の粘膜は、身体の外からウイルスが入ってきたときに...