こんにちは、今日の担当はN です（^^） みなさんはロコモティブシンドロームという言葉を耳にしたことがありますか？ これは運動器が衰えて、立つ・歩くといった日常の動作が困難になり、進行すると将来的に「要介護」や「寝たきり」になる危険性が高くなることをいいます。...

こんにちは★今日の担当は N です♪ 今回は前回の続き、納豆パワーについて書きたいと思います。 ＊食べる量 美と健康に役立つ納豆は、毎日１～２パックを継続して食べる事が大切です。毎日食べ続けることによって血圧を正常に保ち、血栓症の予防にも役立つそう☆デトックス効果の高い亜鉛...

こんにちは！本日担当スタッフはAです(^^♪ 今日は今流行真っ最中のインフルエンザウイルスに負けない 身体作りが出来ると言われている食べ物を3つ 紹介したいと思います＼(^o^)／ 1つ目は、はちみつです！ 鼻や喉の粘膜は、身体の外からウイルスが入ってきたときに...

こんにちは♪ 本日の担当Rです(^^)/ 今日は女性の大敵【大人ニキビ】の対処法をご紹介します！ 大人ニキビとは、20代以降にできるニキビ全般を指します(>_<) 思春期ニキビとは異なり、原因が多種多様に分かれているので、 原因だと思われる行動・習慣を改善んしていくことが...

こんにちは!!本日担当のIです(¨)★ ダイエットをしているのに、思ったような効果が現れない！という人は、もしかすると体の硬さでもお悩みではありませんか(゜゜)? 体が硬いと、血行が悪くなり基礎代謝が下がります。 そのため、痩せにくい体になってしまうのです!!...

こんにちは本日のブログ担当はAです♪ 今日は美肌効果が期待できる ちょっと変わった入浴方法についてご紹介します。 それは・・・日本酒風呂です＼(^o^)／ 日本酒風呂の作り方は その名の通り日本酒をお風呂に入れます。 いつものように湯船にお湯を張り、...

こんにちは★今日の担当スタッフは N です（^^*） 今日は寒さも少し和らぎ過ごしやすい1日になりましたね（^O^） さて、今日は納豆についてご紹介したいと思います！ 納豆は好き嫌いが分かれる食べ物の一つだと思いますが、これを読めば食べたくなるかも？笑...

こんにちは★ 本日の担当Rです！ 今日は【女性必見】便秘の解消法についてご紹介します(^O^)／ 便秘というのは3日以上、便が出ていないことを言います。 女性の場合2人に1人が便秘です。 というのも女性は男性よりも腹筋などの筋力が弱かったり...

こんにちは★ 本日の担当のIです!! 今回は、簡単な運動で小顔と美肌を手に入れる方法を紹介します(^^)／ 美しい素肌作りといえば、エステや高級美容液などのスペシャルケアを思いつきますね。でもそんなスペシャルケアに匹敵する美容効果が「運動」になるのをご存知ですか？...

こんにちは♪ 本日の担当Rです(^O^)／ 今日は筋肉痛を即効で治す方法についてご紹介します★ 久しぶりに身体を動かした後にやってくる筋肉痛！ ひどい時には日常生活を過ごすのにも支障がでる痛みもありますよね(>_<) そんな誰もが体験する筋肉痛を、、...