末端冷え性とは 末端冷え性は、体温はそれほど低くないのに、手足など体の末端まで血液が行き届かず血行が悪くなり、手や足の指先、足底が温まらず、冷えている状態のこと。女性、特に痩せている方に多く見られ、運動などで体を温めたり手袋や靴下で防寒しても温まりにくいという特徴があり...

乾燥肌を治す方法 秋頃から皮膚の表面がカサついたり、うるおいが不足している乾燥肌。 寒くなってくると、特に朝、化粧のノリが悪くなったりして悩んでいる人も多いと思います。 また、歳を重ねるとさらに皮脂の分泌量や水分が減ってしまうため乾燥しやすくなります。 ...

膝の上に贅肉がのっている…そんな悩みを持つ女性はたくさんいますよね。これから春なのにショートパンツやスカートなど脚を出すことに自信をなくしてしまいます・・・　そんな膝上肉の原因は「姿勢」。今回はこの膝上肉がついてしまう原因を紹介します。...

花粉症の気になる季節…どうせなら花粉症対策と同時に綺麗になっちゃいませんか☆ くしゃみや鼻水が出るほか、目が痒くなったり湿疹が出たりしてメイクするのもままならなくなる花粉症は女性の敵ですよね！ にっくき花粉症を撃退しながら美肌ケアができる美容法を紹介します。 ...

こんにちは！本日は肌トラブルについて紹介します。 肌が荒れると吹き出物が発生しやすくなるので、まずは肌荒れの改善に努めましょう。「肌を触りすぎない」「バリア機能を守る」生活習慣が、肌荒れ改善の第一歩です。 ☆1年を通じて保湿対策を万全に ...

冬は美味しいものを食べる機会が増えますよね。 あとから冬太りで後悔しないために食べておきたい食材をご紹介します☆ ・代謝を上げてくれる食材 体が冷えがちな冬には、なるべく代謝を上げる食材を積極的に食べましょう。 冬が旬のネギは炒め物や鍋に入れるなど色々使えて、日々の献立...

こんにちは(^O^) 今日は二の腕ダイエット方法！即効で引き締めて痩せるお薦め3選！をご紹介します！！ 二の腕ダイエット即効で痩せて引き締め腕を細くする方法！ 女性にとって、すらっとした足やくびれたウエストは憧れの的ですよね。...

こんにちは(^O^) 今日は顔痩せテクをご紹介します！！ 顔痩せマッサージの効果を爆発させるタイミング2つ 「むくみはその日のうちに解消」これが最も重要です。 むくんでないと思っていても、次の日の朝が全く違います。 でも 「昨夜は飲み会でマッサージできなかった」...

こんにちは(>_<) 今日は最近気になる太もも痩せダイエットをご紹介します！！ 太もも痩せダイエットの簡単な方法！ ミニスカートやショートパンツを素敵に履きこなしている女性を見ると、羨ましく思いますよね。 すらりと伸びた足は、男性だけではなく女性の視線も強く惹きつけます。...

こんにちは(^O^) 今日は目のクマ解消法をご紹介します！！ 美顔マッサージウォーミングアップ3ステップ “美顔術”で大切なのは、まず始めにおこなう、この3ステップです。 ここでは、顔の細かい筋肉ををストレッチして柔軟性をつけ、次のステップでの効果を最大にするためのウォー...