「うっかりUVケアをおろそかにしてしまった」「思ったよりも日焼けしてしまった」…そんな時は今すぐケアすることが大事。日焼けは美容の大敵ですが、日焼け後72時間以内に正しいケアをすることで、肌への影響を最小限にすることができます。 ...

女性の永遠のテーマである “ダイエット”。最近は、糖質制限ダイエットが流行っているが、実はそこには「恐ろしい罠」があるというのは、『40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方』（あさ出版）の著者である三田智子さん。彼女が理事を務める「日本栄養バランスダイエット協会」が提唱...

二の腕がふりそで状態･･･今すぐ部分痩せしたい！ 二の腕痩せに効果的『即効性より確実』な筋トレ＆ダイエット方法とは タプタプたるんだ二の腕。顔に近いだけに、目につきやすいですよね。ノースリーブなどを美しく着こなすにはふりそで状態の二の腕ではNG。「でも二の腕って何をして...

「食べても食べても太らない！？」 …というのは言いすぎですが、『お腹いっぱい食べても太りにくい！』食材・食品をご紹介します。 今回は、「普段の食事に使える食材編」と、「どうしても食べたくなるおやつ編」に分類。 食材はなるべく身近なもの、おやつは手に入りやすいものでまとめ...

食べ過ぎてしまった…！？　飲み過ぎてしまった…（涙） はたまた生理前など、ホルモンバランスによっても変化するのが顔のむくみ！！ 顔がむくんでいると、1日気分もすっきりしないですよね…。 顔のむくみは、パソコン・携帯・テレビの使用による眼精疲労や、肩こり等によっても起こり...

雨の日や湿度が高い日は髪の毛が広がってしまう方は多いのではないのでしょうか？ 朝のセットが出勤中には崩れ… なんて経験。良くありますよね？？ 梅雨でもきれいに素敵にそしてこれをきっけに、より素敵なツヤツヤの髪の毛つくりをしましょう♪...

脱水症は早めの対処と予防が大切です。スポーツ時の発汗だけではなく、気温や乾燥など、さまざまな要因によって、季節に関係なく起こりうる症状といわれています。 脱水症とは「体液」が不足している状態 体に含まれる水を「体液」と呼びます。体液は体の60%を占める水分とミネラル（電解質...

季節性敏感肌の大きな特徴は、ある特定の時期に決まって肌状態が不安定になること。乾燥したり赤みが出たりするなど、「肌が敏感になっている…」と感じる人も多いのでは？ その原因のひとつと言われているのが、「季節性アレルゲン」です。季節性アレルゲンを代表するものとしては、花粉、カビ...

では、さっそく一週間という短期間でくびれ作りを目指す方のためのエクササイズをご紹介します。 今回ご紹介するのは、 ドローイン 骨盤スクワット 骨盤ストレッチ の3つのエクササイズを紹介していきます。 1:ドローインでくびれをゲット！ ...

ひとくちにニキビといっても、発生した位置によってケア方法は少しずつ変わってきます。そこで、こちらではニキビのできる場所を10箇所ピックアップし、それぞれにケア方法を解説することにしました。大人ニキビと思春期ニキビにでも好発部位は違いますし、まずはご自分がケアしたい箇所にピッ...