こんにちは本日の担当スタッフはAです！！ 今日はダイエットのなかでも筋トレに関する記事です。 健康的に痩せる為に必要不可欠なのが筋トレですが なかなか簡単に続けられるものではありません(._.) そんな中でも効率的に筋トレをしましょうということで...

こんにちは、今日の担当はNです☺ 最近は夜も暑く、寝苦しい日が続いていますね(/_;) エアコンをつけている人も多いのではないですか？ しかしエアコンは電気代がとても高いですよね(>_<) そこで今日は、少しでも電気代を節約する方法をご紹介します☆ 最適なエアコンの設定...

こんにちは(^_^)/ 本日も担当Rです!!★ 今日は足首ほっそり！マッサージ編をご紹介します(^.^) まず、足首が太くなる原因!! ズバリ!! 足首の関節、筋肉を動かさなくなると足首は太くなります(/_;) 足首に脂肪がつくことは、ほとんどないのに太いと感じる人は、...

こんにちは☺ 本日担当のRです!! 今日はお腹ダイエットをご紹介します(^_^)/ お腹ダイエットをして引き締め効果を得るなら効果的な運動をすると良いです!! 筋トレやストレッチでお腹ダイエットはできます！ 余分な贅肉を落としてから、引き締め運動をするとお腹がスッキリします...

こんにちは！今日の担当スタッフはAです(^_^)/ 今日は日焼け止め以外に食品から 紫外線対策をする方法を紹介します。 1.赤色野菜でメラニン抑制 柑橘系のフルーツやトマトなどにはベータカロテンが 豊富に含まれていて、この成分にはシミやそばかすの原因になる...

こんにちは！ 本日の担当スタッフはAです(^_^)/ 今日は好きな方嫌いな方それぞれいらっしゃると思いますが 梅干しについての豆知識をご紹介します♪ まず梅干しの効果として有名なのがクエン酸による 疲労回復ですがその他にも。。。 ★老化防止...

こんにちは！ 本日の担当スタッフはAです。 今日はアサイーやココナッツオイルなどのスーパーフードの 最新情報についてお知らせします！ 今話題なのが、タイガーナッツと呼ばれる野菜です。 ナッツと呼ばれますが、野菜です(^_^)/...

こんにちは☀ 本日担当のIです(^^)/ 今回は便秘でお困りの方必見!! お金をかけずに、しかも即効で効く便秘解消法をご紹介します☆★ 今回は運動編です!! 個人差はありますので、ご了承ください。 StartFragment 運動で便秘即解消 1．つま先立ち...

こんにちは☺ 本日の担当またまたRです(^_^)/ 今日は昨日に引き続き、足のむくみの解消法をご紹介します!! 足のむくみを解消する際は、体が温まり筋肉がほぐれている、 入浴後の時間がお勧めです。 脚や足裏にはたくさんのツボがあります。 ...

こんにちは☺ 本日の担当Rです！ 今日はとっても暑いですね～熱中症には気をつけてくださいね!! 今日は顔のむくみを解消する方法をご紹介します(^_^)/ 朝起きたら、いつもより一回り顔が大きくなっている気がしたり、目が腫れぼったく感じたことはありませんか？(/_;)...